عصائر صحية

من طرف أم محمد العدل الأحد أكتوبر 02, 2011 5:27 pm

العصائر طبعا للحميه وليست لمرضى السكر 0000000000

1_ الموز بالحليب

ثلاث ارباع كوب حليب منزوع الدسم -- نص كوب زبادي قليل الدسم

موزه صغيره مقشره ومقطعه -- ربع كوب اي نوع من الفواكه المجمده

ربع كوب عصير برتقال فرش تضرب المقادير بالخلاط وتوزع في كاسات

2_ عصير الليمون بالفراوله

كوب زبادي قليل الدسم -- نص كوب عصير برتقال -- كوب ونص فراوله ظازه

نص كوب ثلج مجروش -- لتر عصير ليمون -- م ك بشر ليمونه

تضرب المقادير بالخلاط وتوزع على الكاسات

3_ عصير البرتقال والاناناس

نص كوب عصير برتقال -- ربع كوب عصير اناناس -- نص حبة موز --

ربع م ص زنجبيل فرش مبشور -- نص كوب ثلج مجروش

تضرب المقادير بالخلاط

4_ عصير الاناناس بجوز الهند

نص كوب لبن قليل الدسم -- كوب اناناس -- م ك شرائح جوز الهند

م ص نكهة جوز الهند تضرب المقاادير بالخلاط على سرعه عاليه 0000

5_ كابيتشينو بالبلوبيري

ثلاث ارباع حليب بالشوكولا قليل الدسم -- ثلث كوب قهوة اسبريسو

2 م ك صوص شوكولا -- كوب ونص زبادي قليل الدسم -- كوب بلوبيري

نص كوب حليب منزوع الدسم -- ربع م ص كاكاو بودره

تضرب المقادير بالخلاط على سرعه عاليه وتوزع على كاسات

6_ عصير الصباح المنعش

2 حبة موز -- كوب شرائح الخوخ -- كوب عصير تفاح -- نص كوب فراوله

تضرب بالخلاط جيداااااا

7_ عصير النشاط

2 كوب عصير اناناس -- حبة موز -- علبتين زبادي قليل الدسم --

كوب فراوله مجمده -- م ص فانيليا تضرب بالخلاط جيدااااااا

8_ عصير شروق الشمس

حبة موز -- نص كوب فراوله -- نص كوب عصير برتقال -- نص كوب ثلج مكسر

تضرب جميع المقاادير جيدا وتوزع على كاسات

9_ عصير الفواكه بالعسل

2 م ك زبادي -- كوب عصير تفاح -- كوب فاكهه اي نوع مفضل لديك --

م ك عسل -- ثلج مجروش تضرب بالخلاط جيداااااااااااا

10_ عصير الجريب فروت

2 كوب جريب فروت الاحمر -- كوب جريب فروت الاصفر -- نص كوب عصير عنب

2 م ص عصير ليمون -- نص م ص زنجبيل فرش مبشور -- 3 مكعبات ثلج

تضرب بالخلالالاط جيدااااااااا

11_ عصير الكيوي بالفراوله

3 كوب كيوي مقشره -- حبة موز -- ثلاث ارباع كوب عصير انانس

نص كوب فراوله مجمده تضرب بالخلاط جيدا 00000

12_ عصير هاواي

كوب حليب صويا -- نص كوب عصير اناناس -- حبة موز -- م ك صوص الماربل

2 م ك حليب بودره -- م ك جوز الهند سائل -- ثلج

تضرب بالخلاط جيداااااااااا 00000000000

13_ عصير الليمون والبطيخ

كوب ونص بطيخ حلووو -- نص كوب زبادي قليل الدسم -- كوب عنب --

م ك نعناع -- م ك عصير ليمون تضرب بالخلاط على سرعه عاليه 0000

14 _ عصير المانجوو المنعش

نص كوب عصير برتقال -- نص كوب شرائح مانجو -- م ص عسل -- نص كوب ثلج

تضرب بالخلاط على سرعه عاليه

15_ عصير البابايا اللذيذ

ثمرتين بابايا صغيره وناضجه -- نص كوب عصير برتقال -- نص كوب زبادي

قليل الدسم 0000 تضرب بالخلالاط جيدااااااااااا

16_ عصير بينا كولادا

علبة زبادي قليل الدسم -- نص حبة موز -- نص علبة اناناس مجروش

كوب حليب منزوع الدسم -- تضرب بالخلاط جيداااااااا

17_ توتي فروتي

كوب موز شرائح -- كوب عصير برتقال -- ثلاث ارباع كوب خوخ شرائح --

ثلاث ارباع كوب فراوله -- م ك عسل 00 تضرب بالخلاط جيداااا

18 _ عصير تروبيكال

2 ونص كوب عصير اناناس -- كوب فراوله مقطعه -- كوب موز او كوب

مانجو او كوب بابايا 00 تضرب بالخلاط على سرعه عاليه

19 _ شراب كيتي

نص كوب شوكولا هيرشي بالحليب -- 2 سكوب ايسكريم شوكولا -- نص كوب

حليب منزوع الدسم -- نص كوب ثلج 00 تضرب بالخلاط جيداااا

20 _ عصير البرتقال

2 حبة برتقال مقشره -- حبة موز -- ربع كوب عصير برتقال -- 2

م ك زبادي قليل الدسم -- م ص فانيليا --- تضرب بالخلاط جيدااا

من طرف Om Yosef الإثنين أكتوبر 03, 2011 2:46 am

مشكوره على الموضوع يبيله انجربهم 

عصائر صحية

عصائر صحية

رد: عصائر صحية